2 aninhos!

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 28 de setembro de 2014 0 comentários

Namaste.

Comemoramos no mês de setembro o segundo aniversário do nosso filho orelhudo Abel!

Fizemos um delicioso bolo de cenoura vegano como ano passado. Este ano mudamos a cobertura, essa fica crocante, mas não é vegana.

E ele celebrou o aniversário:
Com um cartão? Uma cenoura? Bolo de cenoura? Com outros coelhos? Fogos? Festa? Tirando uma soneca?
Teve cenoura para ele, bolo para comemorar, nada de fogos, teve festinha e ele tirando uma soneca boa parte do dia...

Ingredientes:

1 xícara de cenoura picada miúda.
1 e 1/4 de xícara de leite vegetal ( soja, castanha...)
1 colher de sopa de semente de linhaça.
4 colheres de sopa de óleo.
1 e 1/2 xícaras de açúcar.
1 colher de sopa de suco de limão.
2 xícaras de farinha de trigo.
1 colher de sopa cheia de fermento em pó.

Cobertura:

1/2 xícara de chá de chocolate em pó.
1/3 de xícara de chá de açúcar.
1 colher de sopa de manteiga.
1/3 de xícara de chá de água.


Bom apetite!!

O.B.S.: Essa foto foi tirada no dia em que chegou!

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22 de setembro - Dia do yoga!

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 22 de setembro de 2014 0 comentários

Hoje é dia do yoga!

E como ha três anos ministro uma prática nesse dia, este ano não foi diferente!

Algumas alunas fizeram acontecer uma prática de meditação em meu espaço!

_/\_ Grata pela presença de todas!



Namaste.

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Informativo

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 20 de setembro de 2014 0 comentários

Olá!

Devido a chuvinha que vem acontecendo desde sexta-feira pela manhã, amanhã não teremos aula de yoga.
Lembrem que domingo que vem é o último.
Nos encontramos no primeiro domingo de outubro!

_/\_ Namaste.

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19 de setembro dia de Ganesha!

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 19 de setembro de 2014 0 comentários

19 de setembro é comemorado o dia de Ganesha!

Ganesha é o Deus que abre caminhos e remove os obstáculos. 


É importante trabalhar a remoção dos obstáculos mentais para que assim nosso caminho seja aberto e tudo flua melhor!


_/\_Namaste.

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Sankalpas

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 15 de setembro de 2014 0 comentários

_/\_ Namaste.

Como ja foi postado anteriormente (dois post sobre sankalpa) sankalpas são frases de poder que podem ser mentalizados ou ditas em vários momentos do dia. Ao acordar, ao se deitar para dormir, durante a prática de yoga, em alguma situação difícil...

Seguem alguns novos sankalpas:

Sinto-me aterrados meus pés estão firmes no chão.

Nutro meu corpo com alimentos saudáveis, água pura, exercícios, descanso e contato com a natureza.

Sinto-me seguro e pleno.

Sou atento e disciplinado.

A vida é boa, confio em seu ciclo.

Sou grato a todos os desafios e aprendizados que a vida me proporciona.

Eu amo, valorizo e respeito o meu corpo.

Sou criativo e apaixonado pela vida.

Estou aberto para me conectar com outras pessoas.

Eu me amo e me aceito.

Sou forte e corajoso, sei como me impor.

Conheço minhas forças e sei como direcioná-la para conseguir o que quero.

Sou livre para escolher, e sempre escolho o que é melhor para mim.

Sou autêntico e fiel ao que é certo.

Sou digno do amor e respeito de todos.

Boa prática!

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Prática 14 de setembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 14 de setembro de 2014 0 comentários

Nossa prática de hoje!

Grata pela presença de todos!


_/\_ Namaste.


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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 12 de setembro de 2014 0 comentários

Olá!

Domingo tem yoga no parque! Vamos praticar?

Nossos encontros acontecem todos os domingos, exceto o último de cada mês, no parque Campolim as 9:30. 
Aula gratuita, não precisa se inscrever. Apenas leve um apoio para o chão!

_/\_ Namaste.

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Aula 7 de setembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 7 de setembro de 2014 0 comentários

Nosso feriado foi com muita companhia agradável!!
Na verdade 54 ótimas companhias!!!!

Grata pela presença de todos!!


_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 6 de setembro de 2014 0 comentários

Amanhã tem yoga no parque!

Vamos praticar?

A aula acontece as 9:30. É gratuita, apenas leve seu apoio para o chão e boa prática!
Até amanhã!

_/\_ Namaste.

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QUEM SOU EU?

Minha foto
Mariana Monteiro da Silva
Meu nome é Mariana, sou bacharel em Educação Física pela universidade Uirapuru Superior e pós graduada em Yoga pela FMU.
Meu primeiro contato com a filosofia aconteceu no período da faculdade, e pensei que além de apreciar o yoga como aluna, poderia passar adiante essa filosofia de vida. Ministro práticas há mais de cinco anos.
Sou vegetariana pelos animais desde então, e vejo o bem que fiz não só a eles, mas ao planeta também!

_/\_ Namaste.
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