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YOGA & VEGETARIANISMO

Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 19 de dezembro de 2015 0 comentários

Amanhã é nossa última prática deste ano de 2015!

Venha praticar com a gente e quem sabe no ano que se aproxima fazer parte do nosso grupo!!
A pra quem ja pratica, continue!!

A aula acontece na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30 e é gratuita!
Você leva apenas um apoio para o chão, mat, toalha, canga, colchonete e participa!
Convide amigos e familiares!
Até amanhã!
(OBS.: Dia 03/01/2016 não haverá aula).

_/\_ Namaste.

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Prática 13/12

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 13 de dezembro de 2015 0 comentários

Está quase no finalzinho do ano...

E vocês estavam la presentes!!
Agradeço a companhia de cada um de vocês na prática de hoje!!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 12 de dezembro de 2015 0 comentários

Amanhã em mais uma manhã agradável de domingo teremos aula no parque!

A aula é gratuita e você leva um apoio para o chão!
É na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30.
Vamos?!

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Aula 06 de dezembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 6 de dezembro de 2015 0 comentários

Nosso primeiro domingo de dezembro veio com uma chuvinha agradável no final da aula!!

Agradeço a todos que estiveram presentes na aula de hoje!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 5 de dezembro de 2015 0 comentários

Vamos praticar yoga no parque amanhã?

Nossa aula acontece todos os domingos, exceto o último de cada mês, as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim!
A aula é gratuita, não precisa se inscrever, é só chegar com um apoio para o chão, mat, canga, colchonete, toalha, e praticar!
Todos são sempre bem vindos! Convide amigos e familiares!
Junte-se a nós e venha ter uma manhã agradável para a mente e corpo!!

Até amanhã!
_/\_

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Aula 22 de novembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 22 de novembro de 2015 0 comentários

Retorno de férias com aula no parque!!

Agradeço a presença de cada um!


_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 21 de novembro de 2015 0 comentários

De volta!

Amanhã tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim!!
Nossa prática acontece as 9:30, é gratuita e você chama quem você quiser, amigos e familiares!!
Todos são sempre bem vindos!
Vamos?!

Até amanhã!
_/\_ Namaste.

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Aula 08 de novembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 8 de novembro de 2015 0 comentários

Nossa linda prática de hoje!!!

Agradeço a presença de cada um de vocês na prática de hoje!!!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 7 de novembro de 2015 0 comentários

Parece que abriu um solzinho!! Entre nuvens, mas abriu!!!

Vamos praticar yoga amanhã no parque?
Lá é bom pra aquietar a mente, alongar a corpo, fortalecer, fazer amizades, estar em contato com a natureza, sair de casa e aproveitar bem o domingo...

Vamos la!!
A aula acontece as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim, é gratuita e você leva apenas um apoio para o chão!
Convide quem você quiser, todos são bem vindos!!

_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 31 de outubro de 2015 0 comentários

Amanhã vamos iniciar bem o feriadinho com uma prática de yoga no parque?

A aula é gratuita e acontece na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30.
Você leva apenas seu apoio para o chão!
Todos são bem vindos, convide seus amigos e familiares!!

_/\_ Namaste.

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Exercita a paciência...

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 30 de outubro de 2015 0 comentários

Engraçado como algumas situações me fazem refletir sobre paciência.

Normalmente barulho me incomoda bastante, me deixa um pouco desequilibrada, perco o foco da conversa. Algumas vezes me deparo com uma situação onde eu não posso interferir na melhora desse barulho, pois não é em casa por exemplo, e o que posso fazer?? Simplesmente observar e exercitar a paciência...simples assim...na teoria!

Meu pai é uma pessoa muuuuito paciente, as vezes penso até que é um pouco passivo, e aprendo muito sobre paciência com ele.
Ele não tem pressa para fazer as tarefas, faz sempre com presença no momento, ama cuidar do seu jardim, e com isso é necessário ter paciência para deixar florir!

Ele sempre diz "Fique tranquila Mariana, no final tudo da certo!" e isso me tirava um pouco do sério em algumas situações, e olha la que na minha pós, o querido professor Marcos dizia, "Existe um ditado indiano que fala: No final, tudo da certo, se não deu certo, é porque ainda não chegou no final!". Mais uma vez, meu pai estava certo em exercitar a paciência, aprendi que não tenho nada a perder com isso!

O yoga nos ensina muito bem isso através da permanência nas posturas, através da paciência para aprender a relaxar em uma postura que exige mais de mim, através da paciência em esperar que as consequências comecem a aparecer, em aguardar a respiração se normalizar, ficando mais tranquila.

Moro em uma bairro ótimo para treinar a paciência!
Ha uma grande concentração de idosos.
Acho tudo uma graça! Eles não tem pressa ao caminhar, ao ir ao mercado, ao dirigir! Acho isso ótimo, sair com pressa aqui, esqueça!!
Esquecer de pesar algo na quitanda e descobrir ja na fila para pagar, a moça do caixa espera, a fila espera, você espera (ou sai correndo com o cacho de banana na mão, quando quem esqueceu foi você!!!), todo mundo espera sem fazer cara feia, e a moça do caixa ainda orienta "Não precisa correr não, va tranquila!"
Esses dias perguntei se não havia mais a marca tal de macarrão, e ela gentilmente falou "Enquanto você pesa a banana (que havia esquecido, rs) eu vou la me informar" e la ficou a fila aguardando, rs.

Acho que deveríamos desacelerar sempre, não só no tempo de uma hora de aula, uma, duas ou três vezes na semana!

Uma outra boa maneira de exercitar a paciência que observo, são as barbaridades no trânsito que vejo, e olhe que eu nem dirijo!!! E também quando vejo algo que, para mim, não é o correto.
Por exemplo, quando acontece algo errado no trânsito, a primeira reação é xingar, nem que seja bem baixinho. Eu tento pensar que aquela pessoa tenha consciência para não cometer aquela grosseria, aquele erro, aquela baita falta de educação novamente.
Assim como brigas, que as pessoas tenham consciência em tentar melhorar, resolver, sem gritos, sem aflições, sem palavras não muito agradáveis.
Tento me colocar no lugar do outro, a visão, sem dúvida da situação irá mudar!

Minha irmã sempre dizia quando eu era mais nova "Demorou nove meses pra nascer e agora está com pressa"rs, é mais ou menos por aí mesmo!
Uma vez estava tranquilamente escolhendo o que iria acrescentar em meu chocolate quente, quando olhei pra trás e havia uma certa fila me esperando pacientemente.

Observe que tudo é paciência, a gestação exige muita paciência em aguardar a hora em que o bebê está pronto para nascer, no momento dele, e não quando você escolher. Aguardar o bolo ficar pronto, aguardar a planta florir, a visita chegar, o Natal chegar, um enfermo se recuperar...

Algumas vezes me deparo com situações que dão, aparentemente, tudo errado. 
Um mega trânsito, uma rua que virou contra-mão, uma visita que chegou sem avisar, e prefiro acreditar que foi para livrar de alguma coisa ruim.

Como diz a Pitty na música Pulsos:
Tenta achar que não é assim tão mal, exercita a paciência, guarda os pulsos pro final, saída de emergência. 

Que não seja a sua saída de emergência...

"Se te contentas com os frutos ainda verdes, toma-os, leva-os, quantos quiseres.
Se o que desejas, no entanto, são os mais saborosos, maduros, bonitos e suculentos, deverás ter paciência. Senta-te sem ansiedades. Acalma-te, ama, perdoa, renuncia, medita e guarda silêncio. Aguarda. Os frutos vão amadurecer." Prof. Hermógenes.

Mãos em prece,
Namaste.







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Aula 18 de outubro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 18 de outubro de 2015 0 comentários

Nossa prática de hoje!!

Obrigada pela presença de cada um de vocês!!
E também pelas doações para o projeto Mucky!




_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 17 de outubro de 2015 0 comentários

Outubro Solidário!

Neste domingo o outubro solidário irá ajudar a macacada da ONG Projeto Mucky.http://www.projetomucky.org.br/
Você pode contribuir fazendo a doação de leite integral em pó, pode ser de soja se preferir.
Nossa aula acontece na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30 e é gratuita!
Até amanhã!

_/\_ Namaste. 

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Prática 11 de outubro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 11 de outubro de 2015 0 comentários

Nossa prática de hoje!!

Agradeço a presença de cada um e a todos que contribuíram com as doações dos brinquedos!!
Serão encaminhados para a Creche Maria Claro!




_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 9 de outubro de 2015 0 comentários

_/\_ Namaste.

Outubro Solidário!

Domingo tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30.
A prática é gratuita e você leva apenas um apoio para o chão!

Neste domingo, além de fazer bem para você praticando yoga, faça a doação de um brinquedo para as crianças da Creche Mario Claro, eles pedem brinquedos em especial para meninos, mas todo brinquedo é muito bem vindo!!!

Obrigada!

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BertYoga III

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 4 de outubro de 2015 0 comentários

Nosso BertYoga III aconteceu!!!

Foi um lindo dia!
Estava nublado, o que achamos ótimo, pois o sol não estava forte!!
Deu pra relaxar um pouquinho na praia, fazer umas comprinhas, comer no delicioso restaurante vegetariano Dona abobrinha que ja faz parte da viagem!!!
Teve brinde da loja de uma aluna, a Bicho Grillo Hippie!!

Seguem algumas fotos da nossa prática!!
Espero que gostem!!

_/\_ namaste.


















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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 2 de outubro de 2015 0 comentários

Domingo tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim!!!

Vamos??!!

Nossa prática é gratuita e as 9:30!
Neste mês de outubro irá acontecer o Outubro Solidário, e desta vez a arrecadação será de brinquedos em especial para meninos e que fazem barulho, que será encaminhado para a creche Maria Claro!

Então neste domingo além de levar seu apoio para o chão, leve também um brinquedo e coloque um lindo sorriso no rosto de crianças!!!

Até!

_/\_ Namaste.

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Aula 20 de setembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 20 de setembro de 2015 0 comentários

Nossa prática em uma manhã quente de inverno!

Agradeço a presença de cada um de vocês!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 19 de setembro de 2015 0 comentários

_/\_ Namaste.

Vamos praticar yoga amanhã?

Nossa prática é na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30!
A aula é gratuita, é só chegar com um apoio para o chão e praticar!
Não precisa se inscrever, se matricular, nada disso...só chegar!!

Até amanhã!

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Prática 13/09

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 13 de setembro de 2015 0 comentários

Manhã gelada???

A gente se aquece praticando yoga!!!!

Obrigada pela presença de cada um!!!



_/\_ namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 12 de setembro de 2015 0 comentários

Olá!

Amanhã tem yoga no parque!
É as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim!
Leve seu apoio para o chão!
Aula gratuita!

(Fiquem de olho na agenda, como o tempo está bem um pouco duvidoso se chove ou não, caso não tenha aula será atualizada!

_/\_ Namaste.

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Prática 06 de setembro

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 6 de setembro de 2015 0 comentários

Feriado prolongado...e vocês estavam la!!!!!

Obrigada!!!


_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 5 de setembro de 2015 0 comentários

Amanhã, se São Pedro permitir rs, tem yoga no parque Campolim as 9:30!!

A aula é gratuita, é só chegar e praticar!! 
Simples assim! Ah!! Só leve um apoio para o chão!
Conto com a sua presença!!!

_/\_ Namaste.

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Aula 30 de agosto

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 30 de agosto de 2015 0 comentários

Nossa prática em uma linda e quente manhã de domingo!!

Agradeço a presença de cada um de vocês!!


_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 29 de agosto de 2015 0 comentários

Amanhã é dia de yoga!!!
Mas não é o último domingo do mês?? Sim, mas amanhã em especial teremos aula!!!

Nosso encontro é as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim, aula gratuita, apenas leve seu apoio para o chão!
Será uma linda manhã ensolarada de domingo!
Conto com a sua presença!

_/\_ namaste.

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Aula dia 16-08

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 16 de agosto de 2015 0 comentários

Foi uma linda prática em uma manhã ensolarada de domingo!!!
Nosso recorde! 56 alunos que praticaram!

Agradeço a presença de cada um!!


_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 15 de agosto de 2015 0 comentários

Amanhã tem yoga!!!

Vamos praticar?

Nosso encontro é na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30!
Você leva seu apoio para o chão e pronto!! É só praticar!
Aula gratuita!

Até amanhã!

_/\_ Namaste.

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Aula 09 de agosto

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 9 de agosto de 2015 0 comentários

Nossa linda prática de hoje!!

Obrigada pela presença de cada um!!
Foi linda!
Um lindo finalzinho de dia dos pais!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 8 de agosto de 2015 0 comentários

Vamos iniciar bem o domingo praticando yoga?

Nossos encontros acontecem as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim!E é gratuita!!!
Participem levando um apoio para o chão!

Convide seu pai ou seu filho (a) para praticar com você!!!

_/\_ Namaste.

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Prática 02 de agosto

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 2 de agosto de 2015 0 comentários

Que manhã linda!!!

Agradeço a presença de cada um!!!!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 1 de agosto de 2015 0 comentários

Bora yogar amanhã?!!

Nosso encontro é no parque Campolim (pista de caminhada) as 9:30!
Ah...não tem dinheiro para praticar...não esquenta não, a aula é gratuita!
Ah...que preguiça de acordar cedo...larga a preguiça na cama, uma aluna me disse uma vez que é para aproveitar o dia, o parque, a aula, o yoga!!!!!

Você só precisa levar um apoio para o chão!

Vai ter sol!!!!

Estou te esperando!!!

(Fiquem de olho na agenda deste mês!)

_/\_ Namaste.

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Pão de forma

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 20 de julho de 2015 0 comentários

Marido de férias...comida nova todo dia rs!!!!!

Ele fez um gostosinho pão de forma!


Ingredientes: 

1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1/2 xícara de óleo
1/2 xícara de leite ou água (usamos água)
4 ovos batidos
Opcional castanhas (não colocamos)


Modo de preparo:

Misturar tudo até ficar homogêneo, despejar em uma forma untada e levar ao forno a 200 graus por aproximadamente 30 minutos.

Pronto!!!
Bom apetite!

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Prática dia 19 de julho

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 19 de julho de 2015 0 comentários

Hoje fez uma linda manhã de domingo!!!

E foi linda a aula no parque com alunas que não via ha algum tempinho!!!

Obrigada pela presença de todos!!!



_/\_ Namaste.


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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 18 de julho de 2015 0 comentários

Amanhã tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30! 

Vamos iniciar de maneira agradável nossa manhã de domingo com pessoas agradáveis, em um parque muito bonito, em um dia que promete estar lindo!!

Lembre que você precisa levar apenas um apoio para o chão e nada mais! A aula é gratuita e você pode convidar quem quiser para praticar com você!

Até amanhã!

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Prática 12/07

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 12 de julho de 2015 0 comentários

Nossa manhã geladinha de domingo!



Obrigada pela presença de cada um de vocês!!!

_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 11 de julho de 2015 0 comentários

Amanhã tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30!

Vamos deixar a preguiça de lado desse friozinho, espantar a chuva e praticar yoga!!
Leve seu apoio para o chão e convide seus familiares e seus amigos, todos são bem vindos!!

_/\_ Namaste

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Aula Cancelada

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 4 de julho de 2015 0 comentários

_/\_ Namaste.

Devido a esse tempinho chuvoso e gostosinho para ficar debaixo das cobertas, amanhã não terá prática de yoga :(

Aproveitem para praticar em casa e aproveitar a chuvinha!
Até o próximo domingo!

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Prática 21/06

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 21 de junho de 2015 0 comentários

O Junho Solidário encerrou hoje com as doações de alimentos que serão encaminhados para a Creche Maria Claro em Sorocaba.

É muito bom acordar cedo e ministrar aula para vocês!!
Obrigada pela presença de todos!!




_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 20 de junho de 2015 0 comentários

Junho Solidário



Amanhã finaliza nossa campanha do junho solidário.
A arrecadação desta vez será de alimentos não perecíveis que serão doados a Creche Maria Claro em Sorocaba.

Você pratica yoga, fazendo bem a você e com isso as pessoas ao redor e ainda ajuda quem precisa!
Nosso encontro para a prática acontece as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim. Aula gratuita, leve seu apoio para o chão!

Até amanhã!

_/\_ Namaste.

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Prática 14 de junho

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 14 de junho de 2015 0 comentários

Hoje foi a vez de doação de livros no junho solidário!

Obrigada a doação dos livros e a presença de cada um de vocês!



















_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 13 de junho de 2015 0 comentários

Junho Solidário.



Neste mês de junho, sempre que for praticar yoga no parque você pode contribuir com alguma doação!

Desta vez você contribui doando livros!
Aquela história que você leu, alguém pode fazer a mesma leitura!

Os livros doados serão encaminhados para biblioteca municipal de Sorocaba! Só não vale fazer doação de livros didáticos, pois a prefeitura não aceita esse tipo de doação.

As práticas de yoga acontecem aos domingos, exceto o último de cada mês, as 9:30, na pista de caminhada no parque Campolim. Aula gratuita, apenas leve seu apoio para o chão.

Boa prática!

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Yoga e namorados

Postado por Mariana Monteiro da Silva quinta-feira, 11 de junho de 2015 0 comentários

Yoga para casais...



Praticar alguma atividade com seu namorado é excelente sabia?

Juntos, vocês se conectam um pouco mais, descobrem as dificuldades e prazer do companheiro.
Vale se matricular em uma turma de dança, em academia, caminhar ao ar livre...enfim o que vocês gostarem!

A prática de yoga pode tornar a conexão entre vocês mais gostosa!
O respeito que a prática traz, é levado para o relacionamento seja em uma conversa, em uma discussão, em um momento mais conturbado, tudo pode ser feito com mais calma e tranquilidade. 

O casal passa a ter mais contato físico, tempo juntos e a trabalhar em conjunto.

Quando a aula acontece em duplas, você entende as dificuldades e os desafios do seu parceiro, tendo maior respeito durante a aula e fora dela também! Também passa a ser mais flexível no relacionamento!

A prática de yoga traz essa comunicação interna, sem precisar usar palavras para se entender.

Vamos tentar?
Convide seu namorado ou marido para praticar yoga com você! 
Vocês serão um casal mais harmonioso!!

Não custa tentar!

_/\_ Namaste.

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Aula 07 de junho

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 7 de junho de 2015 0 comentários

A prática de hoje contou com a campanha do agasalho!

Agradeço a todos que participaram da aula e que contribuíram doando algum agasalho que será encaminhado para a igreja Santa Rita.




_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 5 de junho de 2015 0 comentários

JUNHO SOLIDÁRIO!



Domingo tem yoga na pista de caminhada no parque Campolim as 9:30! Aula gratuita!

Neste domingo quando for praticar yoga doe um agasalho!
No período do frio, nos aquecemos com uma boa comida quentinha, uma meia no pé, uma coberta bem gostosa, um agasalho bem quentinho...

Imagine quem vive nas ruas e não tem o que vestir para se aquecer?
Vamos ajudar!

Doe um agasalho, meia, calça, um par de luva, um gorro, cachecol, calçado, enfim...o que puder aquecer quem precisa!

Ah!!! Vale doar roupinha de cachorro também!!
Cada domingo deste mês será uma doação diferente!

(Toda doação será entregue a igreja Santa Rita para encaminhar a quem precisa).

Até domingo!

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Yoga no trabalho

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 31 de maio de 2015 0 comentários

_/\_ Namaste.

Esses dias fiz uma matéria para um programa de tv onde falava sobre stress no trabalho e resolvi escrever um pouquinho sobre isso...

Prazos para entrega, pressão do chefe, de gerência, chegar em casa e ter que trabalhar, lidar com muitas responsabilidades e muitas vezes não ser recompensado da melhor maneira, entre outras coisas podem tornar o trabalho estressante, e muitas vezes a pessoa não trabalha no que gosta o que dificulta bastante o prazer no trabalho.

Muitos alunos procuram a prática de yoga para aliviar essa carga estressante de trabalho.
E realmente o yoga pode ajudar bastante. Você aquieta a mente, tem uma sensação de bem estar através das posturas, reaprende a respirar, tendo um controle maior da ansiedade, melhora  humor, melhora a postura e da uma boa aliviada no stress mental e com reflexo no corpo.
É um momento onde você deixa a máscara do trabalho de lado, e abusa da prática para relaxar e se conectar!

Ir caminhando até o trabalho para tentar fugir do trânsito pode ajudar muito também. Alguns livros indicam que para ter uma boa qualidade de vida você deve trabalhar perto de casa e explorar o comércio do próprio bairro.

Trabalho em uma empresa que implantou a prática para seus funcionários, e o superior relata melhoras na harmonia dentro da empresa e mesmo para solucionar problemas com os clientes. 

De tempos em tempos durante o dia no trabalho é possível dar aquela paradinha para se alongar um pouquinho, seja em pé no momento do cafezinho ou da água ou mesmo sentado. Acredite...não exige muito tempo e vai te ajudar a se sentir melhor durante o dia!

Seguem algumas posturas que você pode fazer no local de trabalho onde resultará na melhora da postura, na expansão no peito, a descansar as costas, alongar a lateral do corpo e as pernas.
Lembre de levar atenção a cada postura e praticar sempre com conforto. 
Dúvidas procure seu professor para esclarecer!





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QUEM SOU EU?

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Mariana Monteiro da Silva
Meu nome é Mariana, sou bacharel em Educação Física pela universidade Uirapuru Superior e pós graduada em Yoga pela FMU.
Meu primeiro contato com a filosofia aconteceu no período da faculdade, e pensei que além de apreciar o yoga como aluna, poderia passar adiante essa filosofia de vida. Ministro práticas há mais de cinco anos.
Sou vegetariana pelos animais desde então, e vejo o bem que fiz não só a eles, mas ao planeta também!

_/\_ Namaste.
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