Torta de abobrinha

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 31 de março de 2013 2 comentários


Essa torta fica uma delícia!!

RECHEIO

2 abrobrinhas raladas
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola picada
1 xícara de chá de cebolinha
½ pimentão vermelho picado
78 gramas creme de queijo (1 pacotinho)
150 ml de leite
1 colher de sopa de farinha de trigo
220 gramas queijo prato ralado
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

Aqueça o azeite e refogue a cebola, adicione o pimentão, a abobrinha e acrescente o sal (cuidado com a quantidade, o creme de queijo já tem sal) e a cebolinha. Em uma tigela pequena a parte, misture o creme de queijo a farinha e o leite até obter uma mistura homogênea e acrescente ao refogado de abobrinha. Desligue o fogo e acrescente o queijo prato.
 
MASSA

250 gramas de farinha de trigo
150 gramas de manteiga
½ pote de iogurte
1 ovo
Sal a gosto

Modo de preparo

Colocar a maior parte da farinha em uma tigela, acrescente a manteiga, o ovo, o sal e o iogurte. Misture até obter uma massa homogênea que esteja desgrudando dos dedos, acrescentar mais farinha se necessário, deixar a massa descansando por cerca de meia hora na geladeira. Abra a massa sobre uma forma de fundo removível apenas cobrindo o fundo, e as laterais. Acrescente o recheio por cima e leve ao forno alto por cerca de 45 minutos.

Bom apetite!
 

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Pizza de banana de frigideira

Postado por Mariana Monteiro da Silva quarta-feira, 27 de março de 2013 0 comentários

Sabe quando estamos com vontade de comer alguma coisa diferente? Ou quando queremos um doce? 
Pois é, essa vontade resultou nessa pizza de frigideira super fácil de fazer!

Você vai precisar de:
Massa para pizza de frigideira
Banana
Geleia de maple (típica do Canadá)

Com o fogo desligado, coloque a massa junto com a banana cortada em rodelas, acenda o fogo e tampe. Quando a massa estiver crocante, desligue o fogo e despeje o maple!


Hummm....fica uma delícia!

Bom apetite!

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Animais como cobaias

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 25 de março de 2013 0 comentários

Ontem o Fantástico exibiu uma matéria onde um neurocientista mostra os avanços em um projeto para que um paraplégico ande na Copa do Mundo.

Tudo bem, acho a ideia legal, mostrar todo esse avanço para o mundo todo, e ainda com um brasileiro envolvido...mas será tão necessário assim usar animais para esse experimento?

Me dói tanto ver um macaco preso em uma máquina, tentando andar. 
E ainda dizem que tudo isso é feito da maneira mais ética possível!
Para mim seria realmente ético não fazer isso!
Deve haver outras maneiras de fazer esses experimentos.

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Prática dia 24 de março

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 24 de março de 2013 0 comentários

Grata a todos que praticaram yoga em mais uma manhã de domingo!



_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sábado, 23 de março de 2013 0 comentários

Venha participar do nosso encontro domingo para praticar yoga!

A prática acontece as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim e é gratuita!
Leve eu apoio para o chão e boa prática!

_/\_ Namaste.

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Dia Mundial da Água

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 22 de março de 2013 0 comentários

22 de março é o Dia Mundial da Água.

Ela é indispensável para a vida quanto o ar.
Mas está sendo rapidamente esgotada devido à enorme demanda global por alimentos, mais especificamente por alimentos de origem animal. O Brasil, detentor de 12% de toda água doce do mundo, usa 70% disso na agricultura, em especial na produção de carnes e de grãos que se tornarão ração de animais.

97% da água do planeta são água do mar, imprópria para ser bebida.
1,75 % é gelo.
1,24% está em rios subterrâneos.
0,007% do total de água da Terra está disponível para o consumo de 7 bilhões de pessoas.

Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) para produzir 1 Kg de alimento é necessário:

1 Kg de tomate = 39 litros de água.
1 Kg de feijão = 195 litros.
1 litro de leite = 222 litros.
1 Kg de ovos = 932 litros.
1 Kg de carne de frango = 1.400 litros.
1 Kg de carne de porco = 6 mil litros.
1 Kg de carne de boi = 15 mil litros de água doce, nesse cálculo está o consumo de água pelo animal, o que se gasta para irrigar os pastos e no processamento das carcaças nos abatedouros.

Em países africanos onde milhares morrem de fome, é exportado grãos para países de primeiro mundo para produção de carne.

Retirada da Revista dos Vegetarianos Dezembro de 2011.

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Coelhos e Páscoa

Postado por Mariana Monteiro da Silva quarta-feira, 20 de março de 2013 2 comentários

Com a Páscoa se aproximando, muitas pessoas pensam em presentear com um coelhinho ao invés de Ovos de Páscoa.

Hoje em dia é comum ver o abandono de coelhos pouco depois da Páscoa.

Os pais acabam comprando esses animais para presentear seus filhos, mas é muito importante saber que coelhos, assim como qualquer outro animal, precisam de muitos cuidados. Eles se reproduzem muito rápido, precisam de carinho, alimentação balanceada com frutas e verduras indicadas para eles, não são como cachorros que ficam no colo e brincam o tempo todo, tem hábitos noturno, dormem toda a tarde e são bem expertos no período da manhã e a noite, roem tudo o que vem pela frente, fios, papéis, roupas, sapatos, chinelos, enfim tudo, inclusive tapetinhos para praticar yoga, pois a necessidade de roer é grande, ja que seu dentes não param de crescer nunca, por isso também a importância de visitas regulares a veterinários pois seus dentes podem crescer tanto e cruzar, precisando até remover.
Eles não podem ficar presos em gaiolas o tempo todo, eles precisam de espaço para correr, pular e se divertir. Coelhos vivem em média 10 anos.

Além disso, existem outros cuidados que devem ser tomados, Em algum período do ano eles trocam de pelo, e haja pelo pela casa, rs...
Sou tia de um e mãe de outro que apareceu em casa, provavelmente de abandono. Estava com sarna e com cuidados veterinários hoje ele está muito bonito e saudável! Sou apaixonada pelos dois!!

Se você realmente está disposta a cuidar de um orelhudo e sabe que não irá abandonar, adote, não compre animais, eles não são objetos que você escolhe e paga por eles.
Muitos estão precisando de carinho e de amor.
Não compre animais, ADOTE!

Segue o link de uma matéria realizada com as responsáveis da ONG Adote um Orelhudo: http://br.noticias.yahoo.com/cuidado-n-o-d-coelho-presente-135800249.html

_/\_ Namaste.


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Aula 17 de março

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 17 de março de 2013 0 comentários

Boa noite!!

Nossa prática aconteceu em mais uma manhã bem nublada e até com um pouquinho de chuva.
Obrigada a todos que participaram!

_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 15 de março de 2013 0 comentários

Olá!
Domingo, 17 de março tem prática de yoga no parque Campolim as 9:30!
Participe, é só chegar com seu apoio para o chão e praticar!
Todos são sempre muito bem vindos aos encontros!

Até domingo!
_/\_ Namaste.

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Matéria na TV.

Postado por Mariana Monteiro da Silva quinta-feira, 14 de março de 2013 0 comentários

Bom dia!

Gravei uma matéria sobre yoga para gestante para um programa da Record Interior.
Falo sobre a importância da gestante em praticar yoga para seu bem estar e com isso de seu bebê também, afinal tudo o que a mulher sente ela passa para seu bebê.

Espero que gostem!
_/\_ Namaste.



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A carne que você consome

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 11 de março de 2013 0 comentários

Você sabe como a carne que você consome chega à sua casa?

Fantástico exibe matéria investigativa sobre abate de animais no Brasil.

Ontem (domingo, 10 de março) o Fantástico exibiu uma matéria da situação de 280 matadouros de animais do Brasil.

Animais morrendo com marretadas na cabeça em locais cheios de sangue, com fezes de ratos, baratas, restos de animais mortos...sem a menor higiene. Em uma cena horrível onde um boi percebendo que iria para o abate não mais andou e se deitou, para que o boi se levantasse, ele foi chutado e em seguida sem resultado, um funcionário morde seu rabo. Ainda sem resultado ele é morto com um tiro de espingarda e servido a muitas famílias brasileiras.
Cerca de 30% da carne que vai para os pratos dos brasileiros vem de lugares assim!!!
A carne contaminada pode trazer muitas doenças fatais como teníase, listeriose, tuberculose entre outras.

Detalhe: todos esses matadouros mostrados são oficiais, legalizados.


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Aula dia 10 de março

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 10 de março de 2013 0 comentários

Nosso encontro mais uma vez foi muito lindo!
Uma boa energia circula em nossas práticas!
Obrigada a todos que participaram!

_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 8 de março de 2013 0 comentários

Domingo temos nossa aula de yoga no parque!

Você ja é aluna (o)? Participe desse encontro novamente!
Se você ainda não faz parte do nosso grupo, participe neste domingo!
O encontro acontece as 9:30 na pista de caminhada no parque Campolim. Participe levando seu apoio para o chão, a prática é gratuita!
Até domingo!
_/\_ Namaste.

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Relatos

Postado por Mariana Monteiro da Silva quarta-feira, 6 de março de 2013 1 comentários


Bom dia!
Este post é para você que gostaria de dividir um pouquinho sua experiência com a prática de yoga. 
O que te levou a praticar, quais foram as consequências que a prática trouxe à você...
Fiquem a vontade!
É só clicar em "comentários" acima e escrever!

_/\_ Namaste.

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Segunda sem carne

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 4 de março de 2013 0 comentários

Ja pensou em participar da campanha Segunda sem carne?

É apenas um dia na semana que você deixará de comer carne.

Bom apetite, sem crueldade!

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Prática 03 de março

Postado por Mariana Monteiro da Silva domingo, 3 de março de 2013 0 comentários


Boa noite!

Nos encontramos para mais um encontro na manhã ensolarada de domingo!

Obrigada a todos que participaram!
_/\_ Namaste.

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Convite

Postado por Mariana Monteiro da Silva sexta-feira, 1 de março de 2013 0 comentários

Vamos iniciar bem o domingo com um agradável encontro para praticar yoga?
A nossa prática acontece no parque Campolim as 9:30.
Apenas leve seu apoio para o chão e pratique!

Então, até domingo!
_/\_ Namaste.

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QUEM SOU EU?

Minha foto
Mariana Monteiro da Silva
Meu nome é Mariana, sou bacharel em Educação Física pela universidade Uirapuru Superior e pós graduada em Yoga pela FMU.
Meu primeiro contato com a filosofia aconteceu no período da faculdade, e pensei que além de apreciar o yoga como aluna, poderia passar adiante essa filosofia de vida. Ministro práticas há mais de cinco anos.
Sou vegetariana pelos animais desde então, e vejo o bem que fiz não só a eles, mas ao planeta também!

_/\_ Namaste.
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