Ética no tapetinho.

Postado por Mariana Monteiro da Silva segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Quando você praticar yoga em grupo, alguns detalhes podem fazer muita diferença para a pessoa que estiver ao seu lado, ou mesmo para todo o grupo.

Seguem algumas dicas:

Evite chegar atrasada ou sair mais cedo da aula. Toda a prática de yoga é importante, desde o momento que nos reunimos e depois da aula também.

Se realmente você precisar chegar atrasada ou sair mais cedo, faça isso em silêncio, se preferir se arrume do lado de fora da sala.

Respeite o tempo de tolerância de atraso, normalmente de 10 minutos.

Desligue o celular, até o modo vibra pode atrapalhar a concentração.

Evite conversas com as alunas ao redor. Não que em uma prática tenha que haver silêncio absoluto, mas normalmente a atenção está apenas voltada para a prática e nada mais.

Respeite seu espaço (mat, colchonete...) evite avançar o apoio da amiga ao lado.

Não fique observando o limite da pessoa ao lado, cada um tem o seu!

E além da ética com o próximo, não se esqueça de ter ética com você próprio. Não use da violência para se manter nas posturas, se respeite, respeite suas limitações, conheça seu limite afinal você usa o corpo como instrumento para aquietar a mente!


_/\_ Namaste.






1 Responses to Ética no tapetinho.

  1. Se você lembra de mais alguma ética em grupo ou para si próprio, deixe um comentário aqui!

     

QUEM SOU EU?

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Mariana Monteiro da Silva
Meu nome é Mariana, sou bacharel em Educação Física pela universidade Uirapuru Superior e pós graduada em Yoga pela FMU.
Meu primeiro contato com a filosofia aconteceu no período da faculdade, e pensei que além de apreciar o yoga como aluna, poderia passar adiante essa filosofia de vida. Ministro práticas há mais de cinco anos.
Sou vegetariana pelos animais desde então, e vejo o bem que fiz não só a eles, mas ao planeta também!

_/\_ Namaste.
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